Nervus Vagus – Aktivierung des inneren Gesundheitsmanagers

Erfahre die transformative Kraft von Yoga um den Vagusnerv zu stimulieren und so Psyche und Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation des autonomen Nervensystems, das Stress abbaut, Entspannung fördert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt. In diesem Workshop werden wir:

· Die Anatomie und Funktion des Vagusnervs kennenlernen (Theorie)

· Yoga-Techniken erlernen, die speziell auf die Stimulation des Vagusnervs abzielen (Asana Praxis)

· Atemübungen praktizieren um den Vagusnerv zu beruhigen / zu aktivieren

· Entspannung und Wohlbefinden durch Meditation fördern

Du bekommst praktische Tipps für den Alltag um den Vagusnerv zu unterstützen und zu pflegen.

Egal, ob Du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihr Wissen über die Verbindung zwischen Yoga und dem Vagusnerv vertiefen möchten.

Ich freue mich auf Dich!

Dauer 2h, Kosten Fr. 55.-